veroniicakarlssons

Träning

Kategori: Allmänt

Så här kommer träningsupplägget inför halvmaran se ut. Nu är det bara drygt tre veckor kvar! Jag kommer börja med vila i helgen för jag jobbar lite köttarpass så jag pallar inte att träna men från och med måndag iaf:
Måndag: 18 km (2 varv runt nydalasjön)
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila (eventuellt styrka)
Torsdag: Backintervaller
Fredag - söndag: Vandring (Tavelsjöleden)
Måndag: 5 km varav den sista 1,5 km intervaller
Tisdag: 18 km (2 varv runt nydalasjön)
Onsdag: Vila
Torsdag: Milen
Fredag: 5 km varav den sista 1,5 km intervaller
Lördag: Vila
Söndag: Backintervaller
Måndag: Vila
Tisdag: Vila
Onsdag: 5 km (lugnt tempo)
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Stockholm Halvmaraton!!
Så nu börjar nedräkningen!!

Kommentarer

Kommentera inlägget här: